Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2014
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 79,80g | Prot: 67,32g | Carbs : 96,46g.
Pequeno Almoço: McVitie's Milk Chocolate Digestive. Almoço: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, White Bread, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Jantar: Marks & Spencer Gastro Cottage Pie, Tesco Pork Pie. Snacks/Outros: Tyrrells Veg Crisps, Aldi Dutch Edam Cheese Slices, Ryvita Dark Rye Crispbread, Coffee with Milk. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Equalrich
|