Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 53,75g | Prot: 57,89g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter , Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Almoço: SuperIndo Buncis, Alfamart Telur Rebus, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Jantar: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Telur Ayam Kampung. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Strawberries, Regal Marie Biscuits. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sipalingpink
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