Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Líp: 67,05g | Prot: 85,27g | Carbs : 65,67g.
Pequeno Almoço: Bonduelle Оливки без Косточки, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Green Салат Весенний . Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|