|
Встав на весы после праздников, мне поплохело😩
Сегодня понедельник и я начинаю свой путь.
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 72,36g | Prot: 62,80g | Carbs : 91,55g.
Pequeno Almoço: Now Foods Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Almoço: Пятерочка Матнакаш , Бычьи Яйца, Говядина Постная, ВкусВилл Масло Гхи. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|