Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1803 kcal
|
Líp: 73,01g | Prot: 102,28g | Carbs : 181,78g.
Pequeno Almoço: Metro Chef Арахис в Карамели, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось, Рис Отварной, Foodband Соевый Соус, Морковь, Болгарский Перец. Almoço: Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Horeca Select Огурцы Консервированные . Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Окское Яйцо Вареное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olimpia86
|