Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 47,68g | Prot: 145,02g | Carbs : 167,95g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Глобус Масляная Рыба, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром. Almoço: Красные Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Чечевица Вареная, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Jantar: Глобус Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Конфета, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|