Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
50 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 55,20g | Prot: 78,04g | Carbs : 178,28g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Шарлотка. Almoço: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, О Суп с рыбой. Jantar: Barilla Макароны, Dolce Albero Бальзамический Уксус из Модены, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Фритатта с кукурузой и зелёной фасолью. Snacks/Outros: Булочные Вольчека Ром Баба, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Зеленый Чай, Шарлотка. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariia.blinova
|