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😖 Sehr ärgerlich. Das ist das Ergebnis von zu vielem Essen. Auf geht es in die nächste Woche 💪
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72,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 53,58g | Prot: 42,75g | Carbs : 136,73g.
Pequeno Almoço: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kopfsalat, Aldi Dattel Curry Vegan, Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren. Almoço: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Daim Mini. Jantar: Gouda, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schnittlauch, Olivenöl, Porree, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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 Comentários
Hast schnell wieder weg mit Sport 💪💪
08 jan 23 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor 🤗, ich komme wahrscheinlich erst am Donnerstag zum Sporteln ins Gym. Bin am Überlegen zu Hause ein Workout zu machen. Jetzt ist erstmal mein Vater wichtig. Der liegt im KH und macht mir große Sorgen...
Einen schönen Tag dir.
08 jan 23 por membro: Schaka679
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Alles gute deinem Vater💪,der soll Gesund werden🌹. Wenn keine Zeit fur Gym hast,dann gehts auch daheim 💪💪.
08 jan 23 por membro: 🍯 Viktor🍯
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08 jan 23 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen ☕️
Das kriegst bestimmt schnell wieder hin. Alles Gute für deinen Vater 🍀
09 jan 23 por membro: wuschel_75
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Das kriegst du schnell wieder hin 👍🍀...alles Gute für deinen Dad 🍀🍀🍀
09 jan 23 por membro: buecherwurm_02
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Da kann ich mich Monja nur anschließe. Das wichtigste jetzt ist dein Vater, alles Gute für ihn 🍀
09 jan 23 por membro: Nicole250876
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Ich drücke auch die Daumen für deinen Dad✊🏼🍀🍀
09 jan 23 por membro: dasgutew
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Von mir auch alles Gute für deinen Vater! 🍀🍀🍀
09 jan 23 por membro: Tigerini
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Ihr seid toll. Danke für die Genesungswünsche. Ich fahre heute ins KH. Leider darf immer nur eine Person pro Tag zu Besuch kommen. Morgen ist mein Bruder dran. Und dann schauen wir weiter.
09 jan 23 por membro: Schaka679
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