Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 49,66g | Prot: 133,32g | Carbs : 178,93g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Almoço: Кофе, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Банан. Jantar: Кофе, Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Белая Дача Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Редис, Красные Помидоры, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Outros: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Boombar Шоколадная Паста с Фундуком, Дикси Киви, Чай, Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|