Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2014
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
224 kcal
|
Líp: 17,09g | Prot: 10,57g | Carbs : 5,21g.
Pequeno Almoço: Market Pantry Half and Half, Coffee, Water, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. Almoço: Tap Water. Jantar: Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Whole Milk), No Name Pizza Sauce, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Snacks/Outros: Canada Dry Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
|
|
3820 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas e 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
The beginning of this week I gained a lot of weight not sure why because I wasn't doing anything differently. I was hoping to have lost it all by today the last day of the month but I haven't. I am still down 6.8lbs for the month of November so I guess that is good. I am going to try drinking more water right now I drink 8 glasses a day will up that to about 12 and see if that makes a difference.
30 nov 14 por membro: unamoyer
|
August 2014 down 9lbs
September down 11.2lbs
October down 13lbs
November down 6.8lbs
30 nov 14 por membro: unamoyer
|
You are doing great! Going down each month is wonderful!
30 nov 14 por membro: kattay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de unamoyer
|