Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 37,50g | Prot: 102,26g | Carbs : 56,66g.
Pequeno Almoço: NL International Коктейль Капучино. Almoço: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кижуч. Jantar: Energy Diet Кофе. Snacks/Outros: Energy Diet Кофе, Яичный Белок, Сметана 15%, Творог 5%. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LerSiy
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