Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 28,48g | Carbs : 196,85g.
Pequeno Almoço: Cincau Hijau, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Nissin Walens Choco Soes (25g), Ubi Jalar (Manis), You C1000 Vitamin Orange. Almoço: Chuba Stik Stik Balado, Gery Saluut Malkist Coconut, Ikan Patin Bumbu Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Silver Queen Almond, Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Mengepel - 20 minutos, Menggendong anak - 15 minutos, Amamentar - 30 minutos, Menyapu - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustinamulyawatii
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