Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 72,86g | Prot: 51,67g | Carbs : 144,41g.
Pequeno Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Lemon Juice, Onions, Louisiana Fish Fry Remoulade Dressing, Salmon, Anzio & Sons Whole Wheat Rolls, Appel Farms Traditional Quark, Marmalade, Green Tea. Almoço: Apples. Jantar: Klondike Original Ice Cream Bar, Yogurt Dressing, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Lettuce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Heavy Cream, Mushrooms, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Monarch Zuckerwaffel, Plain Toffee. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kalidebruin
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