Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 47,47g | Prot: 58,37g | Carbs : 69,00g.
Pequeno Almoço: Almond Butter Coffee, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Buckwheat/Almond Flour Saltine Crackers. Almoço: True Story Organic Oven Roasted Sliced Chicken Breast, Trader Joe's Plantain Crisps, Almond Butter Coffee, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Organic Girl Butter Plus Lettuce. Jantar: Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Solely Spaghetti Squash, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Outros: Joolies Organic Medjool Dates, Z Natural Foods Organic Puffed Buckwheat, Almond Butter Coffee. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Plataforma Vibratória - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Light535
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