Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 48,19g | Prot: 172,11g | Carbs : 105,30g.
Pequeno Almoço: Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored, Whey Protein Isolate. Almoço: Apples , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Red Cabbage , Collards , Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Trader Joe's Canned Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Gallo Salame Italian Dry Salame. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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