Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 98,43g | Prot: 163,92g | Carbs : 223,24g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Маасдам 45%, Оливки, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Вареное Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сливочное Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Изюм. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Грудка Индейки, Эконива Кефир 3,2%, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Jantar: Яйцо, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Snacks/Outros: Тёма Молоко 3,2%, Тёма Биолакт Кисломолочный, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|