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Did not have a healthy dinner last night and FBG up a bit to 8.3
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80,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1371 kcal
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Líp: 70,64g | Prot: 142,33g | Carbs : 42,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Coles Full Cream Milk, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Jantar: Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. Snacks/Outros: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Drumstick. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
1HR Gym - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevesmith18
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