Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 57,71g | Prot: 46,91g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tabule, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Nozes de Nogueira, Granatus Granola com Whey, Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café, Carrefour Pão de Queijo, Banana Prata. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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