Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 41,64g | Prot: 87,39g | Carbs : 75,77g.
Pequeno Almoço: Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Mussarela, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almoço: Abobrinha, Aurora Linguiça Toscana, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arcor Pirulito Big Big, Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral . Snacks/Outros: Sadia Lasanha à Bolonhesa. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos, HIIT - 55 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbara Ludmila
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