Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 40,38g | Prot: 165,15g | Carbs : 109,43g.
Pequeno Almoço: Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Uvas, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Banana. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Banana, Pingo Doce Ervilhas, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Tomates. Jantar: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida. Snacks/Outros: Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Pingo Doce Gelatina Light Morango, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Miolo de Noz. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulobarria
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