Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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140,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2083 kcal
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Líp: 141,68g | Prot: 135,05g | Carbs : 68,91g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido, Queijo Minas. Almoço: Vitafor Ômegafor Plus. Jantar: Scala Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ceifeiro Gergelim Branco, Tomates, Alface, Páprica, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Batata Doce, Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Outros: Café. mais...
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5141 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 11 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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