Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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68,0 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 86,89g | Carbs : 255,44g.
Pequeno Almoço: Coffee, 1% Fat Milk, Rustik Oven Sourdough Bread, Marmite Yeast Extract, Peanut Butter. Almoço: Celery , Thin Crust Cheese Pizza. Jantar: Spinach , Trader Joe's Macaroni & Cheese. Snacks/Outros: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Starbucks Caffe Mocha (Tall), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cuties Mandarin Orange, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Milk (Nonfat) , Great Value String Cheese , Green Tea, Egg. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Roller skating - 14 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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