Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 66,27g | Prot: 84,52g | Carbs : 144,54g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 4,5%, Кофе, Мёд, Окей Банан, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Белая Дача Рукола, Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная. Jantar: Окей Банан, ВкусВилл Масло Топленое, Форель, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая, ВкусВилл Молоко 4,5%, Кофе, ВкусВилл Сметана 15%, Сахар, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aminaq
|