|
ровно год , за год -20 кг ☀️
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2938 kcal
|
Líp: 96,62g | Prot: 138,59g | Carbs : 381,76g.
Pequeno Almoço: Банановый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Кофемания Хлеб Черный, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вараксино Яйцо, Вязанка Ветчина Столичная. Almoço: Банановый Хлеб, Элика Блинчики с Мясом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Сметана 10%, Перловый Суп. Jantar: Яблоко Зеленое, SPAR Апельсин, Банановый Хлеб, Лаваш, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны с Сыром. Snacks/Outros: Зерница Сушки с Маком, Любятово Печенье Мария Традиционное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|