|
na 1 weej
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1951 kcal
|
Líp: 113,93g | Prot: 102,29g | Carbs : 120,34g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Aardbeienjam, AH Rode Pitloze Druiven, AH Magere Franse Kwark. Almoço: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rozijnen, Campina Volle Melk, AH Basic Havermout. Jantar: Becel Vlees en Jus, AH Gerookte Spekreepjes, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Verse Stamppot Boerenkool. Snacks/Outros: Gekookt Ei, AH Snoeptomaatjes. mais...
|
|
2468 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
toch een beetje gehoopt op meer gewichtsverlies na 1 week goed tracken en 5x sporten.
10 jan 23 por membro: Reina12345
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reina12345
|