|
Пока не могу избавиться от привычки взвешиваться каждый день )) но на данном этапе мне это необходимо, чтобы видеть результат ежедневных стараний. ))
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 89,25g | Carbs : 75,47g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Холодец из Курицы, ВкусВилл Горчица Столовая. Jantar: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Хек Запеченный. Snacks/Outros: ВкусВилл Йогурт Безлактозный, Grow Food Печёная Свекла, Bionova Цикорий с Женьшенем, Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|