Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 70,31g | Prot: 78,91g | Carbs : 160,10g.
Pequeno Almoço: Naturetto Витамины, Doppel Herz Омега-3, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Плавленый Сыр, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Говядина Постная. Almoço: Оливковое Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Coconut Secret Соус Терияки, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Глобус Соус Цезарь, Вино Сухое, Твердый Сыр Пармезан. Jantar: Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Кабачок, Шампиньоны Гриль. Snacks/Outros: Яйцо, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Масло Подсолнечное, Сыр Рикотта, Пшеничная Мука, Сахар, Сливы, Персики. mais...
|
|
2881 kcal
|
Exercício:
em Pé - 38 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 9 minutos, Descansar - 8 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|