Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Líp: 87,49g | Prot: 104,47g | Carbs : 133,99g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Ермолино Сырники с Изюмом, Кофе Латте. Almoço: Prosto Суп Гороховый с Копченостями, Простоквашино Сметана 10%. Jantar: Sababa Хумус, Край Каравай Хлеб Тостовый, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная. Snacks/Outros: Крупская Шоколад Особый, Кефир 1%, Черкизовский Сальчичон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Край Каравай Хлеб Тостовый, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|