Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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102,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 161,04g | Carbs : 88,36g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Bar Harbor Wild Smoked Mackerel Fillets, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Valley Farms 2% Milk. Jantar: Lifeway Foods Lowfat Vanilla Kefir, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Apples , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Stop & Shop Baby Carrots. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de XO OX
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