Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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126,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 38,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 17,53g | Prot: 62,06g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Almoço: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Birds Eye Riced Cauliflower , Scallions or Spring Onions , Mushrooms. Snacks/Outros: Navels Oranges , Apple. mais...
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3213 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmking40
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