Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2263 kcal
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Líp: 89,68g | Prot: 121,32g | Carbs : 243,82g.
Pequeno Almoço: Vitamilho Flocão Cuscuz, Banana Caturra, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Yoki Pipoca Natural com Sal, Scala Queijo Prato, Yoki Farinha de Mandioca, Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Polenguinho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Banana Caturra, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Health Time Whey Protein 100%. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fulo de junho
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