Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Líp: 85,60g | Prot: 106,79g | Carbs : 313,85g.
Pequeno Almoço: Polonez Hindi Füme Eti, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay, Kepekli Ekmek. Almoço: Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Çikolatalı Pudingler, Tavuk Şnitzel, Kepekli Ekmek. Jantar: Sütaş Kaşar Peyniri, Hindi Jambon, Kepekli Ekmek. Snacks/Outros: Eti Süt Burger, Nescafe Bol Kahve. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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