Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 104,71g | Prot: 76,05g | Carbs : 92,55g.
Pequeno Almoço: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Trader Joe's Pumpkin Cheesecake. Almoço: Butter, Mayonnaise, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Jantar: Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, Baby Carrots, Yellow Summer Squash, Zucchini, Dole Portobello Mushroom Caps, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kelsey54321
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