Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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139,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 33,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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986 kcal
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Líp: 65,89g | Prot: 80,83g | Carbs : 15,41g.
Pequeno Almoço: Café, Suco de Limão. Almoço: Vitafor Ômegafor Plus, Patinho, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolinha Verde, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Refogada, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Calabresa. Jantar: Suco de Limão. mais...
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4993 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 10 horas e 41 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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