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Que lata salir del estado depresivo y darte cuenta de que subiste 4 kilos en dos meses😭 pero bueno, toca volver a los hábitos alimenticios y deportivos perdidos... Ya se lloró, ya se sufrió, y como dicen en Sing, lo mejor de tocar fondo es que solo queda subir🤷🏽♀️ Así que voy otra vez con todo para de aquí a julio ver los cambios.
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109 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 69,51g | Carbs : 155,83g.
Pequeno Almoço: Selz Sabor Jamón, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, En Linea Mermelada de Durazno, Tucapel Galletas de Arroz Dulces, Nescafé Fina Selección, Winter Jamón Acaramelado, Huevo Revuelto. Almoço: Repollo, Hellmann's Mayonesa Supreme, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Arroz Blanco, Tomates, Cebolla Morada, Lider Habas Congeladas, Bistec de Res, Cebollas Cocidas Maduras, El Buen Corte Posta Rosada. Snacks/Outros: Nutra Bien Brownie Chips, Nestlé Súper8. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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