|
Со страхом вставала на весы, очень надеялась, что не увижу 80...
77.1 😲 🥳🥳🥳🥳🥳
Это поразительно, но я не потолстела за праздники!!! Так приятно😊
Главное, не подумать, что несколько дней обжираловки ни на что не влияют и значит можно так делать регулярно. Хотя по сути было всего пару дней, когда я сильно переборщила со сладким, возможно в целом по калориям было не так во все ужасно.
В общем я благодарно своему организму, и буду продолжать его кормить только полезно и вкусно🥰
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Líp: 68,62g | Prot: 82,68g | Carbs : 141,64g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Сармич Сыр Пармезан, Яйцо, Юргамышские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Almoço: Домашние Заготовки Красная Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное, Ратибор Ягодный Соус, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|