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這個月經歷太多就聚會
運動也抵不了飲食的後果
過年還要去國外兩週
下個月再開始重新來過吧
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55,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 69,70g | Prot: 43,61g | Carbs : 188,54g.
Pequeno Almoço: 安佳 有鹽奶油 (10克), 糖, 肉桂, 雪比 希臘式優格, 家樂福 高筋麵粉, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Godiva 牛奶巧克力豆, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 香蕉. Almoço: 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 芝士蛋糕. Jantar: 鮮奶茶, 金針菇, 涼拌黑木耳, 刈包. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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