Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 80,55g | Prot: 72,43g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Славянские Традиции Творог Мягкий 4%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Арахисовая Паста, Белый Пеликан Цукаты Ананасов, Сушеные Яблоки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Milka Шоколад, Шашлык из Курицы, Картофельное Пюре. Jantar: Спартак Конфеты Глазированные "Алёнка", Milka Шоколад, Мандарины, Маленькое Счастье Фруктовый Смузи. Snacks/Outros: Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Котлета Домашняя, Шампиньоны в Сметане, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ветчина, Каша Рисовая. mais...
|
|
494 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ann_.m._
|