Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 72,07g | Prot: 110,43g | Carbs : 157,13g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Сырники Домашние. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Bonvida Цветная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мария Печенье, Шпинат, Кунжутное Масло. Jantar: Майонез, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хлеб Бородинский, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Шпинат. Snacks/Outros: Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Кофе. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seveve
|