Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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101,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2001 kcal
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Líp: 136,27g | Prot: 109,28g | Carbs : 88,25g.
Pequeno Almoço: Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Avocados, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Benifex Fish Oil (1000 mg). Almoço: Tea with Skimmed Milk, Olive Oil , Greek Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat). Jantar: Heinz Soup of The Day Spicy Pumpkin. Snacks/Outros: Milk, Macro Psyllium Husk, Pringles Original Potato Crisps, Camembert Cheese . mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kw4158
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