Jornal de Mikis Kalogeris , 02 dez 14

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83,7 kg Perdidos até agora: 13,3 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1212 kcal Líp: 24,49g | Prot: 92,55g | Carbs : 169,99g.   Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Onions, Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Egg White. Jantar: Roasted Potato, Chicken Breast, Baked or Broiled Fish, Tomato Vegetable Soup Mix (Dry, Dehydrated), Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Outros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Bananas. mais...
2039 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,4 kg por Semana

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