Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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97,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 137,28g | Carbs : 154,27g.
Pequeno Almoço: S-Budget Naturjoghurt, Äpfel, S-Budget Haferflocken, ESN Designer Whey Strawberry. Almoço: SPAR Bio Cottage Cheese Natur. Jantar: Weißer Reis (Langkorn), Rapsöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Hofstädter Henderl Filet. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Training - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de exudat
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