Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 74,20g | Prot: 96,08g | Carbs : 144,28g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Сливки 20%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. Almoço: Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей, ВкусВилл Редька с Морковью по Корейски, Гармония Сметана 20%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Рыба Жареная Треска. Jantar: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Вареные. Snacks/Outros: Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TimeOut86
|