|
Ugh !! 😩 me revoilà a tout reprendre à zéro, mais avec plus d’obstacles, âge 50 post ménopausée et un étude de la thyroïde pour la semaine prochaine… des aliments me sont déjà interdits a causes de complications digestive le mois dernier dont l’avocat ❤️🥑 ça va être dur dur … bon j’assume j’ai fait le yo-yo maaaaais le bon dans tout ça c’est les envíes de reprender le sport 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 43,41g | Prot: 49,20g | Carbs : 100,96g.
Pequeno Almoço: Grand Frais Fèves, Oeuf Dur, Café. Almoço: Salade Verte. Jantar: Spaghetti Bolognaise. Snacks/Outros: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|