Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 48,63g | Prot: 65,67g | Carbs : 151,21g.
Pequeno Almoço: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Lactal Pan con Salvado, Huevo Revuelto, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Granja del Sol Milanesa de Soja Rellenas Calabaza y Queso, Ensalada de Verduras Mixtas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Manzana Roja, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Snacks/Outros: Banana, Finlandia Queso Crema Light, Carrefour Tostadas Light, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolinalpda
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