Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Líp: 37,01g | Prot: 66,20g | Carbs : 79,99g.
Pequeno Almoço: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капучино. Almoço: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Самокат Салат Витаминный, Жареное Яйцо. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Судак Запеченный. Snacks/Outros: Банан, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1827 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Венера98
|