Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 35,00g | Prot: 40,12g | Carbs : 121,29g.
Pequeno Almoço: Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bawang Bombay, Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam. Jantar: Jus Jambu. Snacks/Outros: Pangsit Goreng, Good Day Chococinno. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de noviana rwt
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