Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 59,48g | Carbs : 206,19g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Samuel Adams Brown Ale Beer, Jalapeno Peppers, Cream Of Mushroom Soup (with Equal Volume Water, Canned), Fried Egg, French Rolls. Jantar: Sweet Potato, Bread Stuffing, Beer, Trident Seafoods Salmon Patty. Snacks/Outros: Bourbon, Nestle Crunch Bar (Miniature), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hometown Buffet Pecan Pie. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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