Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
82 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3151 kcal
|
Líp: 110,95g | Prot: 202,83g | Carbs : 327,81g.
Pequeno Almoço: Perdigão Mortadela Ouro, Patê de Atum, Tomates, Queijos do Rei Queijo Muçarela (Palito), Qualitá Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Estrogonofe de Frango, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Outros: Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Requeijão Cremoso, Queijos do Rei Queijo Muçarela (Palito), Tomates, Pão na Chapa. mais...
|
A Perder 21 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|