Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3151 kcal
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Líp: 110,95g | Prot: 202,83g | Carbs : 327,81g.
Pequeno Almoço: Perdigão Mortadela Ouro, Patê de Atum, Tomates, Queijos do Rei Queijo Muçarela (Palito), Qualitá Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Estrogonofe de Frango, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Outros: Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualitá Requeijão Cremoso, Queijos do Rei Queijo Muçarela (Palito), Tomates, Pão na Chapa. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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