Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1264 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 107,79g | Carbs : 100,02g.
Pequeno Almoço: Red Tomatoes, Dijon Mustard, Turkey Bacon, Kroger Romaine Hearts, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Almoço: McDonald's Diet Dr. Pepper (Large), McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Honey Mustard. Jantar: Crystal Farms Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Outros: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Chocolate, EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Tap Water. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de myawethinTICself
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